La sophrologie est une méthode d’entraînement de la conscience. La méthode et ses techniques spécifiques amènent une harmonisation des liens profonds du corps et de l’esprit. Les techniques sophrologiques sont parfaitement adaptées au mode de vie occidental : basées sur les mêmes principes que certaines techniques orientales elles s’en différencient pourtant par leur adaptabilité aux besoins des personnes qui les pratiquent.

La sophrologie amène un enrichissement profond de l’être, un élargissement du champ de la conscience, la découverte et l’affirmation progressive des valeurs de vie qui sont importantes pour nous et qui nous appartiennent en propre.

Un contact plus profond avec nous-mêmes nous permet d’orienter notre vie à l’aide de choix en harmonie avec notre entourage et justes pour nous.